月經痛怎麼辦

月經M痛怎麼辦？ 5大自我舒緩方法！ 5大自我舒緩方法！ 經期是每個女性生理週期中的一部分，然而，對許多人來說，經期不僅意味著出血和不適，還可能帶來劇烈的月經痛。這種痛苦不僅在身體上帶來不適，更可能影響日常生活和工作。瞭解有效舒緩方法，擺脫經痛，輕鬆度過月經期。 引起經痛的原因 引起經痛的原因 月經痛的主要原因是子宮收縮，這是為了排出子宮內膜，也就是月經期間的血液和組織。然而，對某些女性來說，這些收縮可能變得極其痛苦，導致劇烈的痛經。其他可能的原因還包括激素變化、子宮內膜異常增生、子宮肌瘤等。 如何自我舒緩月經痛 如何自我舒緩月經痛 使用熱水袋或溫熱毛巾，熱敷腹部 適度運動，促進血液循環，減輕痙攣 攝取富含鎂和Omega-3脂肪酸的食物，如堅果、魚類和蔬菜等 中草藥治療，如薑、沉香和丹參等 嘗試深呼吸、冥想或按摩等放鬆技巧 長期經痛的危害 長期經痛的危害 除了表面上的身體不適之外，痛經可能還帶來一系列潛在的危害。 1. 衰老： 痛經導致氣血失調，可能導致面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑和痤瘡等問題，影響外觀健康。 2. 婦科疾病： 長期經痛可能是某種嚴重婦科疾病的徵兆，如子宮內膜異位症或子宮肌瘤，更可能會引起不孕不育的問題。 3. 工作和學習受影響： 經期疼痛和不適會影響工作和學習效率，可能導致缺勤和無法集中注意力。 4. 心理影響： 痛經使女性情緒波動，容易感到焦慮、抑鬱、失眠等，影響心理健康和情緒穩定。 5. 性生活品質下降： 長期痛經可能導致陰道萎縮、幹燥不適，影響性生活品質，帶來不悅感和痛苦。  Lanluis 英國皇室品牌 暖宮調理療程 暖宮調理療程 血不通，經期痛！Yasashii Health暖宮調理療程選用英國皇室還幼養顏香薰油系列，採用嚴選草本精華，結合專業的理療手法和聲頻儀，針對腰腹部位進行穴位按摩，充分利用溫熱的體溫，促進血液循環、調理內分泌、暖宮養生、延緩老化的功效。利用暖包敷，將草球埋入肚臍，再用還幼養顏熱貼封住，透過熱力加強腹膜中的精華滲透，加速肚臍吸收，使療效更加顯著。不論您是面臨經痛、準備懷孕、或是在經期時感到不適，均可暖宮養生療程。 以最舒適的方式 治癒您一月一次的煩惱 暖宮調理療程 立即預約

何解突然肌肉酸痛

何解突然肌肉酸痛？ 何解突然肌肉酸痛？ 早上起床突然肌肉酸痛，令一整天的工作都受到影響，究竟肌肉酸痛的原因是什麼？有什麼好方法可以紓緩呢？ 肌肉酸痛的原因 肌肉酸痛的原因 1. 突然過度運動 運動對健康帶來益處，然而我們亦需要量力而為，尤其是如果沒有定期運動的習慣，一時興起去行了半天山，或竭力跑步游水等，就有可能令肌肉組織輕微受損，令肌肉組織出現撕裂，或過度疲勞，而即使是有定期運動的習慣，在每次增加強度時都應循序漸進，否則就更易引發肌肉酸痛。 2. 用力不當拉傷肌肉 除了過量運動，有時偶爾搬運重物，如果姿勢或用力不當，都有可能拉傷肌肉組織，導致肌肉、軟骨、筋膜等部位發炎腫脹，如果處理不當，康復不理想的話，更有可能形成慢性肌肉酸痛，長期影響工作與生活。 3. 長期姿勢不當令肌肉發炎 習慣形成後就很難改變，不良的姿勢也是。無論是坐著用電腦、做家務、打球做運動等，如果習慣了不正確的姿勢，每次用力都會令肌肉受傷，令肌肉長期發炎，最常見的是網球肘、媽媽手等症狀，成為肌肉酸痛的原因。 4. 血液循環不良 運動過量不好，然而久坐不動，同時會引起肌肉酸痛，因為肌肉與骨骼沒有足夠的訓練，會令人體的血液循環減弱，令氧氣及營養未能好好輸送到肌肉組織，同時代謝循環亦會減慢，令肌肉中的毒素難以排出體外，造成肌肉酸痛、麻痺等症狀，減低活動能力。 5. 感冒生病 感冒很常見，伴隨就是全身肌肉酸痛。由於感冒的原因是受到病毒感染，人體的免疫系統會在對抗病毒的過程中，由白血球產生一些化學物質，增加肌肉組織中的前列腺素，因而激發人體的痛感，因此感冒會有肌肉酸肉的感覺，當病癒後，身體的免疫系統回復正常，肌肉酸痛就會隨之消失。 紓解肌肉酸痛推介 痛即消舒腰解背療程 痛即消舒腰解背療程 肌肉酸痛是現代人一大困擾，日迦養生有見及此，透過中醫理療概念，融合現代先進科技，採用「痛即消」強肌解毒舒緩儀，以一系列解痛技術，包括遠紅外線、溫熱功能、激光能量、微電流等，配合天然抗炎艾油，以精湛的理療手法，針對肌肉酸痛的穴位放鬆繃緊肌肉，舒解筋膜及結締組織，從而增強肌力，並改善血液及淋巴循環，令身體輕鬆排走深層毒素，真正活化穴位通經絡，令肌肉回復健康狀態，讓你不再受肌肉酸痛困擾！ 無痛生活 有感幸福！ 專業痛症治療 立即預約

肌肉酸痛怎麼辦

肌肉酸痛怎麼辦？ 了解如何舒緩肌肉酸痛 了解如何舒緩肌肉酸痛 工作肌肉酸痛發作，令人難以集中精神，影響工作進度，更影響心情，常常肌肉酸痛怎麼辦才好？又有什麼方法可舒緩肌肉酸痛呢？ 肌肉酸痛即是肌肉拉傷了嗎？ 肌肉酸痛即是肌肉拉傷了嗎？ 兩者其實並不相同，但症狀頗為相似。肌肉酸痛主要因運動過度而令肌肉疲勞或有輕微損傷，通常運動後翌日才會出現酸痛繃緊的感覺，在數天至一週內痛感就會自行消退；而肌肉拉傷則是受傷的一刻立即感到痛楚，而且是較強烈的刺痛感，不同程度的拉傷可伴隨肌肉發炎或無力的症狀，如果是拉傷，應立即求醫而不要隨意自行按摩，以免傷勢惡化。  肌肉酸痛治療法 肌肉酸痛治療法 1. 使用止痛膏貼 這個方法適合偶然發作一兩次的肌肉酸痛。市面上有不同類型的肌肉酸痛止痛貼，成分一般含有水楊酸、薄荷醇、樟惱等，只需將止痛貼貼在肌肉酸痛部位，就能提供鬆弛消炎的功能，對一時運動過度或偶有疲勞有明顯舒緩的作用，然而這類止痛貼不宜長期或過量使用，以免引起皮膚敏感或汲取過量成分而導致健康問題。 2. 熱敷患處 不少肌肉酸痛的成因都源自血液循環不良，因此只需熱敷患處，讓血管擴張加強循環，以排走肌肉內積累的毒素，同時熱力有助繃緊的肌肉放鬆，從而幫助肌肉修復，減輕痛楚。 3. 拉筋伸展 運動過度或坐姿不良等都容易令肌肉緊張繃實，而引起肌肉酸痛，其實只要進行簡單的拉筋伸展動作，就能令緊張的肌肉組織慢慢鬆弛下來，有助舒解痛楚。事實上，即使沒有肌肉酸痛，日常多做拉筋伸展動作，尤其是長時間坐著工作的期間，偶爾站起來伸展一下，都有助預防肌肉酸痛的問題。 4. 按摩肌肉 輕微的肌肉酸痛可自行按摩患處，讓肌肉放鬆並提升循環，漸漸便能有舒緩的作用；假若是較重的肌肉酸痛，可能需要專業按摩師進行會比較適合。要注意的是，如果不肯定痛楚是來自肌肉疲勞酸痛抑或肌肉受傷的話，就不要隨便找人按摩，以免對肌肉進一步造成傷害，建議先求醫了解痛楚的成因，才作進一步的治療。 5. 物理治療 這個方法適合受長期肌肉酸痛困擾的患者。物理治療師會按病況設計一系列的簡單運動，按部就班地讓有問題的肌肉組織舒緩放鬆，並會修正患者在運動或工作時不良的姿勢，以預防肌肉酸痛惡化，通常治療方法會包括電療、水療、熱敷等，透過各式治療的互相配合令效果更理想。 肌肉酸痛治療推介︰ 「痛即消」強肌解毒舒緩儀 「痛即消」強肌解毒舒緩儀 「痛即消」強肌解毒舒緩儀備有遠紅外線、溫熱功能、激光能量、微電流等紓痛科技，配合日迦養生的中醫理療概念，加入天然抗炎艾油進行精湛的按摩療程，針對肌肉酸痛問題，活化穴位、放鬆繃緊肌肉，解開筋膜及結締組織的緊實，同時能增強肌肉力量，改善血液及淋巴循環，有助消炎排解毒素，令經絡完全暢通無阻，踢走肌肉酸痛，更能改善亞健康狀態。 有痛即消 無痛養生！ 專業痛症治療 立即預約

突然腰痛怎麼辦？

突然腰痛怎麼辦？ 了解即時緩解方法 了解即時緩解方法 在生活中，我們可能會突然面臨腰部疼痛的困擾。這種突發腰痛常常讓我們感到不適和焦慮，影響我們的日常活動和生活質量。了解即時緩解的方法來度過緊急時刻。 常見的腰痛症狀： 常見的腰痛症狀： 1. 鈍痛刺痛感 腰部可能會感到隱隱的鈍痛或刺痛感，有時可能會向臀部或下肢放射。 2. 疼痛加劇 腰部疼痛可能在活動或長時間保持相同姿勢後加重，例如長時間站立、行走或坐著。 3. 活動受限 腰痛可能導致腰部活動受限，例如彎腰、轉體或行走時感到不適或疼痛。 4. 僵硬感 腰痛可能伴隨著腰部的僵硬感，使得腰部活動變得困難。 5. 下肢症狀 下肢疼痛有時會向臀部、大腿、小腿或腳放射，可能伴隨著麻木、刺痛、疲倦或無力感。 高危人群： 高危人群： 辦公室人員 家庭主婦 醫護人員 駕駛者 運動員 搬運工人 侍應 腰痛的五大影響 腰痛的五大影響 1. 生活品質下降 腰痛可能導致活動能力減弱，影響個人的日常活動和生活品質。 2. 精神健康問題 長期的腰痛可能引發焦慮、憂鬱和失眠等精神健康問題。 3. 功能受限 腰痛可能使人們難以完成一些日常任務，如彎腰、抬重物或長時間站立。 4. 姿勢和步態問題 為了減輕腰部疼痛，人們可能會改變他們的姿勢和步態，導致其他部位肌肉不平衡，產生額外的壓力和損傷。 5. 工作能力下降 長時間坐立或需要從事重體力勞動的工作可能會加重腰部疼痛，降低工作效率和產出。  突然腰痛的緩解方法 突然腰痛的緩解方法 休息 盡量休息一段時間，避免過度活動，特別是承重或彎腰。給腰部適當的支撐和放鬆。 舒適姿勢 盡量找到舒適的姿勢，使用墊子或枕頭來支撐腰部和膝蓋，以減輕腰部的壓力。  冷敷 在疼痛的區域上施加冷敷可以幫助減輕發炎和肌肉痙攣。將冷敷物放在腰部，每次持續約15-20分鐘，並在每次應用之間留出適當的間隔。 […]

下背痛位置原因

如何預防下背痛？ 下背痛的位置及成因 下背痛的位置及成因 現今，下背痛已成為人們生活中普遍存在的問題，約80%的人都會遭受不同程度的困擾。更令人擔憂的是，下背痛正逐漸呈現年輕化趨勢。 電腦和手機的廣泛應用，使得長時間坐姿、不良體態成為常態，這嚴重壓縮了脊椎的伸展空間，進一步加劇了腰背肌肉和脊椎關節的慢性疲勞性損傷。 下背痛的位置 支撐背部的主體是脊椎，由 24 塊相互堆疊的獨立骨骼（稱為椎骨）組成，脊椎的下部則成為腰椎。下背痛泛指從肋骨底部到臀部上方的背部區域發出的疼痛，即在第四和第五腰椎之間。 下背痛八大成因 下背痛八大成因 1. 肌肉勞損 長時間維持不良姿勢、過度使用背部肌肉、劇烈運動或重物提取可能導致肌肉勞損。 2. 椎間盤問題 椎間盤是連接脊椎的軟骨結構，如果椎間盤受損或脫出，如腰椎間盤突，可能導致下背痛。 3. 脊椎結構問題 脊椎的異常結構，如脊椎側彎、脊柱裂等。 4. 發炎及感染 下背痛也可能是由於發炎或感染引起的，如腰椎關節炎、感染性脊椎炎等。 5. 腰肌勞損 腰部肌肉勞損，如腰方肌勞損、髂腰肌勞損等。 6. 神經受壓 腰椎間盤突出、脊椎管狹窄等情況可能導致神經受壓，造成下背痛及放射痛。 7. 骨質疏鬆 骨質疏鬆可能導致脊椎骨折或壓迫性骨折。 8. 腎臟問題 腎結石、腎感染等腎臟問題也可能引起下背痛。 下背痛的常見症狀 腰部肌肉疼痛，有時候會延伸到臀部。 背部的疼痛為撕裂痛或灼痛。 若為椎間盤突出，小腿、腳趾等也可能有刺麻等疼痛。 若為骨折，背部會有僵硬感。 若活動時疼痛改善，可能跟脊椎是否有滑脫有關。 可能還會伴隨噁心想吐、腎功能問題等其他症狀。 常見狀態 肥胖 搬運重物 坐姿不良 缺乏運動 頻繁彎腰 壓力過大 長時間站立/久坐 預防下背痛 保持良好姿勢 坐下時，確保脊椎保持直立，腳平放在地面上，使用具有腰部支撐的椅子。站立時，保持雙腳分開與肩同寬，脊椎保持直立。 避免久坐/久站 若需要長時間坐著或站著，盡量每隔一段時間做些伸展運動，活動一下身體。 […]

膊頭痛成因和療法

解放膊頭的秘訣！ 膊頭痛成因和療法 膊頭痛成因和療法 當膊頭痛成為常態時，它可能會為我們的日常生活帶來許多困擾。從簡單的日常活動如梳洗和穿衣到更複雜的任務如舉重和運動，膊頭痛都可能限制我們的行動能力。但為何許多人都會膊頭痛？又如何緩解改善呢？ 膊頭痛的六大成因 膊頭痛的六大成因 膊頭痛是大部分香港人的通病，無論是日常姿勢或是生活習慣都加大了膊頭痛的機率： 1. 不良日常姿勢： 長時間保持不正確的坐姿或站姿，特別是在使用電腦、看手機或看書時，可能會導致膊頭肌肉過度緊張或不適當的壓力分佈，從而引發膊頭痛。 2. 不良睡眠姿勢： 睡覺時保持不正確的姿勢，尤其是睡覺時使用高枕頭或睡姿不穩定，可能導致膊頭處於不自然的位置，增加膊頭痛的風險。 3. 重複性運動： 頻繁地進行重複性動作，如開車、做家事、刷牆或使用滑鼠，可能會導致膊頭肌肉和肌腱的過度使用，引發膊頭痛或肌肉疲勞。 4. 缺乏運動和伸展： 長期缺乏運動和膊頭的伸展活動，導致膊頭周圍的肌肉和軟組織變得緊張和僵硬，增加了膊頭受傷和疼痛的風險。 5. 肩帶和背包： 香港人習慣背包出行，長時間攜帶重物，佩戴過緊或不適合的肩帶、背包或背包可能會施加額外的壓力和張力在膊頭上，導致疼痛和不適。 6. 壓力和焦慮： 長期面臨壓力和焦慮可能會導致肌肉緊張，而在精神狀態無法得到舒緩的情況下，肌肉的長時間緊繃會逐漸使肩膀僵硬不適，容易導致疼痛。 膊頭痛的常見症狀 膊頭痛的常見症狀 膊頭或周圍區域的疼痛，可能從輕微到劇烈。 膊頭關節活動範圍受限 膊頭肌肉的緊繃僵硬或不適感 膊頭關節鬆弛感或不穩定感 疼痛向頸部、背部、上臂或手臂放射 夜間膊頭痛，尤其側臥時 膊頭區域的腫脹或紅腫 高機率膊頭痛的人群： 高機率膊頭痛的人群： 家庭主婦 辦公室工作者 運動員 體力勞動者 駕駛者 手機使用者 餐廳侍應 膊頭痛舒緩療程推介 痛即消舒腰解背療程 痛即消舒腰解背療程 日迦養生提供「痛即消舒腰解背療程」的理療服務，融合了中醫理治概念和現代先進科技，利用遠紅外線、溫熱功能、雷射能量、微電流等技術，配合天然的抗發炎艾油及專業物理治療師的熟練手法。透過針對膊頭痛穴位按摩，放鬆緊繃的肌肉，緩解筋膜和結締組織，增強膊頭肌力。 同時，此療程改善身體的血液和淋巴循環，有助於排出深層毒素，疏通經絡，有效緩解膊頭痛，改善膊頭體態。 舒緩膊頭，重獲自在 痛即消舒腰解背療程 專業痛症治療 立即預約

網球手？ 打網球才有的疼痛？

網球手？ 打網球才有的疼痛？ 普通人亦不可忽視，小心釀成重症！ 普通人亦不可忽視小心釀成重症！ 網球手是什麼？ 網球手是什麼？ 「網球手」是一種常被誤解的疾病，醫學上稱為肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis），用以描述網球運動員在肘部外側出現的疼痛症狀，因為網球運動中常見的反手擊球動作容易導致該病症，因此得名為「網球手」。然而，醫生後來發現這個名稱並不準確，因為患上這種病症的並不僅限於網球運動員，許多從事體力勞動的人，尤其是那些長時間重複某種動作的人也可能出現，因此容易被人忽略而導致最後拿杯水都會痛。 需要注意網球手的人群： OL | 連續不斷的打字活動 家庭主婦 | 日常抹地、切菜、洗碗的手力家務 常用手機人士 | 腕部和肘部的頻繁使用 技術工人 | 裝修、安裝或砌磚的手力勞動 侍應 | 長時間拖住餐盤 樂器愛好者 | 長期的彈奏、拉奏、打擊動作 園藝師 | 重複使用手動工具 運動員 | 球拍運動或投擲運動的影響 網球手成因令人意想不到，但正是在日常生活中隨處可見的手部動作最容易被忽視，以為只是手部疲勞，而最後釀成重症。 網球手的常見徵兆及症狀： 網球手的常見徵兆及症狀： 手肘外側疼痛或灼熱感 按壓肘部外側可加劇疼痛 區域腫脹、前臂無力或僵硬 握力減弱 晚上可能出現疼痛 疼痛逐漸提升，通常數週至數月便從輕微逐漸惡化 握拍運動之運動員 網球手的形成多與姿勢不正確或過度使用前臂及手腕有關，及時了解網球手特徵，有助更好的預防和緩解症狀。 網球手的階段治療： 網球手的階段治療： 網球手並非休息就能簡單解決，需要判斷手部的情況採取治療方式，否則對病症的忽視或誤診可能導致病症日益嚴重。  初期階段： 症狀為手腕外側疼痛和輕微腫脹 須保持休息，使用冷敷和消炎止痛藥物 中期階段： 症狀加重，包括疼痛、腫脹和手腕功能受限 可配戴護具、接受物理治療、注射類固醇 慢性階段： 症狀持續超過6個月 須進行復健訓練和手部習慣的矯正 網球手治癒方案推介： 針對網球手問題，日迦養生推出專門的「手腕痛降炎緩解療程」，採用先進的「痛即消」強肌舒緩儀器，結合天然抗炎艾油，透過遠紅外線、溫熱功能、激光能量和微電流等技術，精準放鬆緊張的肌肉、舒緩筋膜和結締組織，以此增強肌力，同時改善血液和淋巴循環。綜合措施共同作用，並在治療過程根據個人狀況進行調整，確保治療效果最大化，有效舒緩網球手。 […]

為何常常腰痛

為何常常腰痛？ 了解腰痛原因與紓緩方法 了解成因與紓緩方法 走路、坐著、彎腰、搬物件… 腰痛可以隨時隨地在生活每一刻發生，經常影響活動能力，非常煩人，究竟為何會腰痛？又如何可以紓緩腰痛？ 腰痛的主要原因 腰痛的主要成因 腰痛是十大都市病之一，基本上都與日常生活習慣息息相關︰ 1. 姿勢不良 無論是站立或坐著，不良的姿勢都會增加脊椎的負荷，導致腰部肌肉受壓，長久就會過度勞損，引致腰部肌肉痠痛。部分人可能需要長期彎腰工作，但用力不當或長時間維持同一姿勢，亦會提高患上腰痛的機會。 2. 床墊承托力不足 選用質素欠佳或不適合自己的床墊，會影響睡姿，長久下去，會造成腰部肌肉受壓繃緊，漸漸形成腰痛。 3. 少運動或長期坐臥 現代人一般少運動，有時工作又會久坐，導致腰背部肌肉變弱，關節骨骼變差，引發腰痛。 4. 意外受傷 腰部本身可能已長期勞損，導致一個簡單動作，例如突然轉身，都會引發腰痛。或者意外跌倒或遇上交通意外後，未有完全復原，亦會產生慢性腰痛。 5. 情緒困擾 精神壓力過大，導致心情低落、情緒不穩，這些心理因素都可能會令腰部肌肉繃緊，久而久之過度拉扯腰肌而出現損傷，加上精神受困擾可能引致失眠，休息不足更會令腰痛加劇。 腰痛的常見症狀 感到背部肌肉繃緊，腰部動作不靈活 久坐、長時間站立或走路時容易腰痠背痛 痛楚伸延至臀部、腿部及足部，令腳部麻痺乏力 難以彎腰或不能站直 睡醒起床是腰背繃緊疼痛 打噴嚏或咳嗽時腰背疼痛 紓緩腰痛推介︰痛即消舒腰解背療程 紓緩腰痛推介︰痛即消舒腰解背療程 日迦養生以中醫理療概念揉合現代先進科技，推出「痛即消舒腰解背療程」，透過遠紅外線、溫熱功能、激光能量、微電流等，配合天然抗炎艾油以及專業理療師的精湛的手法，針對腰痛穴位進行按摩，以放鬆繃緊肌肉，舒解筋膜及結締組織，從而增強腰部肌力，同時改善身體血液及淋巴循環，排走深層毒素，疏導經絡，以踢走腰痛，並提升整體健康！ 精準推按，腰痛即消！ 痛即消舒腰解背療程 痛即消舒腰解背療程 立即預約

媽媽手

媽媽手？這種痛症是什麼？ 長時間工作或做家務後，感到手腕隱隱作痛？ 長時間工作或做家務後感到手腕隱隱作痛？ 小心患上名為「媽媽手」痛症！ 小心患上名為「媽媽手」痛症！ 媽媽手是什麼? 媽媽手是什麼? 「媽媽手」的醫學名為「狹窄性肌腱滑膜炎」，它被稱為「媽媽手」的原因是這個手腕痛症多數源自日常生活不正確用力或反覆用力過度，例如家庭主婦常用手做家務，而且不少經常使用腕力的人亦較易患上。患者一般經常過度使用手腕或大拇指，來進行重複或持續抓握的動作，令手背拇指側的支持帶隨著時間漸漸增厚，壓迫到骨纖維管道的肌腱及滑膜，引發腫脹發炎，就產生手腕痛或大拇指痛的情況，影響手部活動能力。 媽媽手症狀 大拇指側接近手腕位置出現持續疼痛或感到無力。 可能伴隨手臂緊繃、腫脹。 翹起大拇指、扭轉手腕、屈曲及伸直拇指時症狀加劇。 媽媽手高危人士 家庭主婦 長時間打字的OL 長期握筆的文字工作者 經常拿取餐盤的侍應 經常搬運重物人士 常用手機人士 握拍運動之運動員 媽媽手治療方法 媽媽手治療方法 長久的痛症的確令人困擾，但一般而言，媽媽手治療都以保守治療為主，甚少需要進行手術治療。基本上，病況可分為不同時期作針對性的治療︰ 1) 急性期 必須休息手部，配戴護手器具以及服用消炎止痛藥 2) 亞急性期 按病況進行不同程度的物理治療，包括熱敷、電療、超聲波治療等，亦可注射類固醇紓緩痛楚。 3) 慢性期 持續進行運動治療及肌力訓練，從而增強受傷肌腱的肌肉彈性及力量，避免復發。 媽媽手治療推介︰手腕痛降炎紓解療程 日迦養生的「手腕痛降炎紓解療程」針對媽媽手問題，利用遠紅外線、溫熱效應、激光能量以及微電流等技術，配合獨門按摩指壓技巧，加上具有天然療效的抗炎艾油，按壓手部、手腕及手指一系列紓痛穴位，以放鬆繃緊肌肉，舒解筋膜及結締組織的壓力，從而加速炎症消退，修復受損組織，並能改善血液及淋巴循環，令積累於手腕的有害毒素排出體外，令經絡穴脈暢通無阻，解決媽媽手帶來的痛楚。 咩都靠雙手 立即體驗無痛生活！ 手腕痛降炎紓解療程 立即預約

頭痛原因位置有別

頭痛原因位置有別！ 找出成因與紓解方法 生活緊張壓力大，頭痛是現代人經常遇上的問題。但痛感來自頭部不同位置，都代表頭痛的成因不同，快來了解一下，找出問題所在！ 日迦養生多元化紓痛療法 日迦養生多元化紓痛療法 1) 頭部右側或左側單側疼痛 是一側的頭部的同一部位反覆劇烈疼痛，可能伴隨噁心、嘔吐或視覺模糊，就屬於偏頭痛。成因通常是環境變化，例如天氣、溫度、濕度等，加上日常的壓力，就容易引發偏頭痛。常出現偏頭痛人士應少飲咖啡、茶、可樂等刺激性飲品，亦應少吃朱古力、芝士這類容易引發頭痛的食物。 2) 前額兩側疼痛 前額左右兩側不適與腸胃消化系統有關，成因一般是消化不良、腸道寄生蟲、腸胃炎或肝功能欠佳等，要避免飲酒過量或進食過多容易致敏及過油膩的食物。 3) 上頷及兩耳鼻樑疼痛 這種是源自鼻竇問題的頭痛。可能因鼻竇過敏、感染等，令鼻竇的壓力增加，就會導致這個部位疼痛，一般更會伴隨流鼻水、耳脹、發燒或臉部腫脹等症狀。如果是鼻竇疾病就應求醫治理，同時要多喝水或使用鹽水噴鼻，以紓緩症狀。 4) 前額及後頸疼痛 這是壓力型頭痛的症狀。患者通常感到頸部肌肉僵硬及肩部痠痛，頭部兩側有被壓迫及隱隱作痛的感覺，成因一般是過分疲累、長期身心壓力過大等，因此，患者最需要的是多休息，同時調整生活及作息習慣，減低頭痛的機會。 5) 太陽穴及頸背疼痛 這是緊張性頭痛的特徵，會有種整個頭被壓得緊緊的感覺，伴隨頸肩僵硬、頭暈、感到噁心想吐的情況，通常源自肩頸過勞，令肌肉繃緊，或者過分飢餓、身體缺乏鐵質等。患者應盡量放鬆心情、多做伸展運動、按摩肩頸等，都能有效改善痛症。 6) 橫跨前額疼痛 這類疼痛源自焦慮，是長期的下意識引發肌肉繃緊，通常患者容易失眠、情緒不穩、注意力及記憶力亦會下降，最需要放鬆心情與身體，少喝咖啡，多按摩頭部來增強血液循環，都會有所幫助。 頭痛紓緩療程推介 Yasashii Health 頭部按摩療程，結合了特別調配的頭風精油及特製木梳，透過獨門按摩療法，針對頭部穴位及頭皮紓解不同類型的頭痛問題，給予您獨特的感官體驗，不僅能紓緩壓力，去除疲勞，更能提升整體健康，療後即時感到頭部輕盈、身心放鬆，更能提高睡眠質素，預防頭痛再次出現。 一按即鬆，再無頭痛！ 立即體驗脈輪平衡頭療 脈輪平衡頭療 立即預約